PALOPOPOS.FAJAR.CO.ID, JAKARTA-- Penyakit jantung saat ini menjadi momok. Untuk itu, harus diperhatikan dengan baik-baik makanan apa yang harusnya dikonsumsi supaya aman. Begitu juga sebaliknya, makanan atau minuman apa yang bisa menyehatkan jantung.
Yah, seperti diketahui, fungsi jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh Anda.
Jantung tidak diragukan lagi merupakan organ terpenting manusia dan harus selalu dijaga kesehatannya. Menjaga kesehatan jantung sebenarnya tidak terlalu sulit.
Namun, pola gaya hidup tidak sehat seperti menetap bisa membuat jantung Anda bermasalah.
Anda bisa mulai menjaga kesehatan jantung dengan rutin melakukan olahraga, hindari pola gaya hidup menetap dan lainnya.
Selain itu, beberapa minuman sehat ini ternyata bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
- Susu dan yoghurt
Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt menjadi pilihan minuman sehat untuk jantung. Konsumsi produk susu ini secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
- Jus buah dan sayur
Kaya dengan vitamin dan mineral, buah juga sayur bisa membuat jantung tetap sehat.
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya bisa cegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.
- Air kelapa
Anda juga bisa memilih air kelapa sebagai minuman untuk jaga jantung yang sehat. Air kelapa mengandung kalium untuk membantu jaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal.(genpi/jpnn/pp)
