PALOPOPOS.FAJAR.CO.ID, JAKARTA-- Saat ini umat Islam di Indonesia merayakan Hari Raya Idul Adha 1443 Hijriah.
Selain ibadah, ada tradisi unik yang selalu dilakukan masyarakat Indonesia.
Yaitu makan-makan bersama orang-orang terdekat. Tentu saja yang dimakan adalah daging kurban. Yakni sapi atau kambing.
Ada yang memasaknya menjadi gulai. Ada pula yang diolah menjadi gule.
Belum lagi menu opor, tongseng dan sate. Nah, sate daging sapi dan kambing tak jarang membuat sebagian orang yang merasa pusing jika terlalu banyak mengonsumsinya.
Pusing ini disebabkan kolesterol yang terkandung di dalam daging sapi dan kambing.
Dokter sekaligus Healthy Vlogger, dokter Saddam Ismail, mengatakan kolesterol tinggi tidak boleh dibiarkan.
Jika ingin menikmati daging sapi atau kambing tanpa harus khawatir kolesterol tinggi, jangan khawatir.
Ada beberapa minuman berbahan herbal yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
- Teh Hijau
Teh hijau mengandung catechin, polifenol yang dapat membantu melindungi jantung dan menurunkan kolesterol.
- Jus Apel
Jus apel mengandung serat dan polifenol. Ini, bisa membantu menurunkan kolesterol dan dapat membantu menurunkan penyumbatan pembuluh darah. Jus apel tidak menurunkan kolesterol secara instan. Jus apel bisa menjadi minuman pendamping obat yang dikonsumsi.
- Susu Kedelai
Dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin, kadar kolesterol jahat bisa turun.
- Jus Delima
Delima memiliki kandungan polifenol yang tinggi dibanding dengan apel dan teh hijau. Delima sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
- Jus Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C, karotenoid, dan flavonoid. Mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
- Jus Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat. Namun harus hati-hati. Tidak boleh mengkonsumsi berlebihan. Karena Alpukat memiliki kalori yang cukup tinggi. Mengonsumsi alpukat sebaiknya tidak menambahkan gula atau susu kental manis supaya manfaatnya lebih besar.
- Kunyit Asam
Minuman kunyit asam ini berkhasiat dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ketujuh minuman tersebut merupakan bahan herbal dan alami. Namun efeknya tidak bisa dirasakan secara instan. Yang terpenting jaga pola makan dan diimbangi juga dengan mengubah gaya hidup sehat. (net/pp)
