PALOPOPOS.FAJAR.CO.ID, JAKARTA-- Ini perhatian bagi yang suka tidur siang. Apalagi, kalau berlama-lama. Karena, tidur siang terlalu lama picu diabetes.
Ya, orang yang suka tidur siang terlalu lama berpotensi kena diabetes di kemudian hari.
Tidur siang terlalu lama picu diabetes ini diungkap pakar dari University of Michigan di Amerika Serikat.
"Alasan mengapa tubuh membutuhkan waktu tidur siang yang lebih lama, karena ada sesuatu yang salah," Peter Farrehi, M.D.
Dan alasan mengapa orang menghabiskan banyak waktu untuk tidur siang ini, karena rasa lelah berlebihan yang mereka alami.
Lalu apa hubungannya orang tidur siang terlalu lama picu diabetes?
Kondisi ini kata Peter Farrehi, bisa dikaitkan dengan apnea tidur.
Apnea tidur adalah sebuah kondisi di mana penderitanya berhenti bernapas dalam tidur sebelum kembali bernapas.
Hasil dari buruknya kualitas tidur inilah yang menyebabkan adanya fragmentasi tidur, menyebabkan keluarnya hormon stres seperti kortisol pada otak.
Nah, di sinilah penjelasan mengapa tidur siang terlalu lama picu diabetes.
Menurut dia, terlalu banyak produksi hormon kortisol akan menyebabkan meningkatnya risiko terkena diabetes.
Pada penelitan sebelum-sebelumnya, lanjut Farrehi, menunjukan bahwa terlalu banyak hormon kortisol yang diproduksi tubuh, dapat meningkat kadar gula dalam darah, salah satu penyebab dari diabetes tipe 2.
Karenanya Farrehi menyarankan agar untuk setidaknya meluangkan waktu 7 jam setiap malamnya untuk kualitas tidur yang dianjurkan.
Kini Anda tau bukan alasan mengapa tidur siang lama picu diabetes?! (fin/pp)
