PALOPOPOS.FAJAR.CO.ID, JAKARTA-- Ternyata mengonsumsi air hangat bisa bikin jantung lebih sehat, lho!
Air hangat memang sering kali dinilai lebih baik ketimbang air dingin bagi kesehatan.
Bahkan, air hangat juga menjadi andalan jika seseorang sedang tidak enak badan.
Seperti diketahui, jantung merupakan organ vital yang berperan penting dalam kehidupan.
Tugasnya adalah untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga setiap jaringan tubuh mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan.
Sehingga, jaringan-jaringan dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Jika jantung tidak berfungsi dengan baik, maka banyak bagian tubuh lainnya yang juga akan bermasalah.
Itulah mengapa, menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting.
Lantas, apa saja manfaat minum air hangat untuk jantung?
Temukan jawabannya dalam artikel berikut ini.
6 Manfaat Minum Air Hangat Untuk Jantung
- Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat minum air hangat untuk jantung yang pertama adalah membantu memperlancar sirkulasi atau peredaran darah ke seluruh tubuh.
Hal ini disinyalir karena air hangat mampu memperlebar pembuluh darah.
Alhasil, aliran darah pun akan lebih lancar sekaligus memperingan beban jantung.
Jika jantung mendapatkan pasokan darah yang cukup dan lancar, maka fungsinya pun dapat berjalan secara lebih optimal.
- Menenurunkan Berat Badan
Bingung berat badan gak turun-turun?
Cobalah rutin minum segelas air hangat setiap pagi.
Dijelaskan dalam laman Lifehack, air hangat meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan metabolisme.
Peningkatan metabolisme ini memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Memiliki berat badan yang sehat terbukti dapat meminimalkan risiko terkena berbagai penyakit kronis, salah satunya penyakit jantung.
- Membantu Mengurangi Kolesterol
Sudah bukan rahasia lagi, jika kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko berbagai penyakit jantung.
Manfaat minum air hangat untuk jantung selanjutnya adalah membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (jahat) dalam tubuh.
Hal ini karena minum air sebelum makan membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih sedikit dan tidak memilih hidangan dengan tingkat kolesterol tinggi.
Dengan demikian, mengonsumsi air putih dapat membantu mengubah perilaku makan seseorang menjadi lebih sehat.
- Meredakan Debar Jantung
Jika kamu sedang mengalami debar jantung yang cepat, minum air hangat bisa menjadi solusinya.
Sebab, manfaat air hangat untuk jantung berdebar adalah membantu meredakannya.
Hal ini karena air hangat dapat membantu menenangkan sistem saraf yang kemudian memengaruhi detak jantung.
- Mengurangi Stres dan Kecemasan
Minum air hangat dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, sehingga mungkin dapat mengurangi kecemasan.
Menurut sebuah studi yang dimuat dalam jurnal PLoS One tahun 2014, minum lebih sedikit air mengakibatkan berkurangnya perasaan tenang, puas, dan emosi positif.
Oleh sebab itu, menjaga hidrasi dapat mencegah stres dan meningkatkan relaksasi.
Hal ini tentu saja akan berdampak positif pada kesehatan jantung.
Sebab, stres dan kecemasan jangka panjang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung.
- Mengurangi Sembelit
Studi dalam Journal of Clinical Hypertension tahun 2019 menyatakan bahwa konstipasi atau sembelit terkait dengan kejadian kardiovaskular.
Tekanan pada tinja menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat memicu kejadian kardiovaskular, seperti gagal jantung kongestif, aritmia, penyakit jantung koroner akut, dan diseksi aorta.
Salah satu penyebab konstipasi adalah kekurangan air dalam tubuh.
Jika kamu memulai hari dengan minum air hangat sebelum makan apa pun, ini dapat membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga mengurangi efek sembelit.
Itu dia sederet manfaat minum air hangat untuk jantung yang baru saja kamu simak.
Yuk, mulai sekarang cobalah untuk rutin minum air hangat setiap hari.
Semoga bermanfaat! (disway/pp)
