--ilustrasi--
PALOPOPOS.FAJAR.CO.ID, JAKARTA-- Air putih hangat ternyata banyak manfaatnya. Apalagi, setelah bangun tidur di pagi hari. Kebiasaan minum air hangat setiap pagi, harus terus lakukan. Kenapa? Karena manfaatnya begitu banyak.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng, seperti dilansir JPNN (grup palopopos).
- Hidrasi
Minum air hangat atau dingin membantu merehidrasi tubuh Anda setelah tidur malam.
Air hangat seringkali lebih enak dan mendorong Anda untuk minum lebih banyak, memastikan kamu memulai hari dengan terhidrasi dengan baik.
- Pencernaan
Air hangat bisa membantu menstimulasi pencernaan dengan melancarkan aliran cairan pencernaan.
Air hangat juga bisa membantu memecah makanan dengan lebih efektif.
- Detoksifikasi
Air hangat bisa mendukung proses detoksifikasi alami tubuh dengan membantu membuang racun dan produk limbah.
- Meredakan sembelit
Air hangat bisa membantu meredakan sembelit dengan melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar.
- Manajemen berat badan
Beberapa orang percaya bahwa minum air hangat di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme sehingga membantu pengelolaan berat badan. Namun, efeknya umumnya minimal dan tidak boleh dianggap sebagai strategi penurunan berat badan yang signifikan.
- Melancarkan sirkulasi darah
Air hangat bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan sirkulasi darah. Hal ini bisa sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan masalah peredaran darah.
- Pereda nyeri
Minum air hangat bisa membantu meringankan sakit tenggorokan dan kram otot. Ini mungkin juga meredakan kram menstruasi.
- Mengurangi stres
Efek menenangkan dari air hangat bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga meningkatkan relaksasi secara keseluruhan.
- Peningkatan kesehatan kulit
Air hangat bisa meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga berpotensi memperbaiki penampilannya. Air hangat juga bisa membantu menghilangkan racun dan mengurangi risiko masalah kulit.
- Kesehatan mulut yang lebih baik
Air hangat bisa membantu menjaga kebersihan mulut dengan membilas partikel makanan dan bakteri, sehingga mengurangi risiko bau mulut dan infeksi mulut. Penting untuk dicatat bahwa meskipun air hangat bisa menawarkan manfaat potensial ini, air hangat harus menjadi bagian dari pendekatan gaya hidup sehat yang lebih besar dan seimbang.(jpnn/pp)
