PALOPOPOS.FAJAR.CO.ID, JAKARTA-- Siapa tidak kenal Buah Mengkudu. Buah ini dikenal sebagai noni atau pace. Adalah buah tropis dengan bau yang khas dan rasa yang pahit.
Buah ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara untuk berbagai macam penyakit.
Buah mengkudu kaya akan berbagai macam nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Kandungan inilah yang memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.
Dilansir dari pharmeasy . in, berikut adalah beberapa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan:
- Kaya Antioksidan
Buah mengkudu mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kerusakan sel ini dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah mengkudu juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah mengkudu dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
Bakteri baik ini membantu pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi. Buah mengkudu juga dapat membantu mengatasi sembelit dan diare.
- Meredakan Nyeri Sendi
Buah mengkudu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan peradangan. Hal ini bermanfaat bagi penderita arthritis dan penyakit rematik lainnya.
- Menurunkan Tekanan Darah
Buah mengkudu dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Buah mengkudu dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin.
Senyawa ini membantu menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. Buah mengkudu juga dapat membantu mengatasi jerawat dan eksim.
- Mencegah Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat membantu mencegah kanker.
Buah ini mengandung senyawa yang dapat membantu membunuh sel kanker dan mencegah pertumbuhannya.
- Mempercepat Penyembuhan Luka
Buah mengkudu mengandung senyawa yang dapat membantu mempercepat regenerasi sel. Buah mengkudu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.
Hal ini karena buah mengkudu dapat membantu melawan infeksi dan merangsang pertumbuhan sel baru.
- Menjaga Kesehatan Otak
Buah mengkudu mengandung zat yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. Hal ini bermanfaat untuk mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Cara Mengonsumsi Buah Mengkudu
Buah mengkudu dapat dimakan langsung, diolah menjadi jus, atau dikeringkan dan dijadikan bubuk. Buah mengkudu juga dapat difermentasi menjadi minuman probiotik.
Berikut beberapa tips untuk mengonsumsi buah mengkudu:
Pilihlah buah mengkudu yang matang.
Cuci buah mengkudu dengan air bersih sebelum dikonsumsi.
Buah mengkudu memiliki rasa yang pahit, Anda dapat menambahkan madu atau gula untuk membuatnya lebih lezat.
Konsumsi buah mengkudu secukupnya, jangan berlebihan.
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sangatlah banyak. Dengan mengonsumsi buah mengkudu secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Buah ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, meredakan nyeri sendi, menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah kanker.
Meskipun buah mengkudu memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa buah ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat-obatan.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengkonsumsi buah mengkudu, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. (jp/pp)
