PALOPOPOS.FAJAR.CO.ID, JAKARTA-- Sebagai manusia, kita semua berjuang untuk memiliki kekuatan dan ketahanan mental. Namun, yang membedakan orang yang bermental kuat dengan yang lainnya bukan hanya tentang apa yang mereka lakukan, tetapi juga apa yang tidak mereka lakukan.
Hal ini sangat penting untuk dipahami, karena ada beberapa pola perilaku dan proses berpikir yang dapat merusak kekuatan mental dan menghambat pertumbuhan pribadi.
Kekuatan mental mengacu pada ketahanan dan ketabahan yang dimiliki seseorang yang membantu mereka menghadapi tantangan dan bangkit dari kegagalan. Ini bukan tentang terlihat tangguh; ini tentang menjadi tangguh secara psikologis.
Jadi, mari kita bahas sembilan hal yang tidak dilakukan oleh orang yang bermental kuat, seperti yang telah dibuktikan oleh psikologi. Dikutip dari hackspirit, berikut 4 yang tidak dilakukan orang bermental kuat;
1) Mereka tidak membuang-buang energi untuk hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan
Hal ini bisa jadi sesederhana mengkhawatirkan cuaca esok hari, atau sepenting mengkhawatirkan masalah-masalah global.
Namun, orang yang memiliki mental yang kuat memahami bahwa energi mereka adalah sumber daya yang berharga dan harus digunakan dengan bijak. Mereka tahu bahwa berfokus pada peristiwa yang tidak dapat dikendalikan tidak akan menguras kekuatan mental mereka dan menciptakan stres yang tidak perlu.
Daripada mencoba mengendalikan segala sesuatu, mereka lebih fokus pada respon mereka terhadap situasi. Mereka memahami bahwa di sinilah letak kekuatan mereka. Hal ini mungkin sulit untuk dipahami pada awalnya, tetapi setelah dikuasai, ini adalah pengubah permainan untuk kekuatan mental.
Alih-alih mencoba untuk mengarahkan sesuatu yang tidak terkendali, individu yang kuat secara mental akan beradaptasi dan menyesuaikan diri, karena mereka tahu bahwa perubahan adalah bagian dari kehidupan. Mereka menerimanya, beradaptasi, dan bergerak maju dengan ketahanan dan fleksibilitas.
2) Mereka tidak takut mengambil risiko yang telah diperhitungkan
Ini bukan berarti mereka bertindak impulsif atau sembrono; namun, mereka dengan hati-hati menilai pro dan kontra sebelum mengambil keputusan.
Ketakutan akan hal yang tidak diketahui dapat menjadi penghalang yang signifikan bagi banyak orang, tetapi orang-orang yang kuat secara mental tidak membiarkan rasa takut mendikte tindakan mereka. Mereka memahami bahwa risiko adalah bagian dari kehidupan dan menghindarinya berarti menghindari pertumbuhan dan kemajuan.
Mereka mengevaluasi potensi manfaat dan konsekuensinya, mempertimbangkan skenario terburuk, dan kemudian membuat pilihan yang tepat. Pendekatan berkepala dingin dalam mengambil risiko ini memungkinkan mereka untuk keluar dari zona nyaman tanpa harus membahayakan kesejahteraan mereka.
3) Mereka tidak menghindari waktu sendirian
Mereka tidak melihat kesendirian sebagai sesuatu yang harus dihindari atau ditakuti. Sebaliknya, mereka melihatnya sebagai kesempatan untuk merenung, merencanakan, dan mengisi ulang energi.
Mereka tahu bahwa untuk menjadi diri mereka yang terbaik bagi orang lain, mereka harus terlebih dahulu menjaga diri mereka sendiri. Ini termasuk meluangkan waktu dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari untuk sekadar menyendiri, tanpa kebisingan dan gangguan.
Sementara banyak orang mungkin mengasosiasikan kesendirian dengan kesepian atau kebosanan, individu yang kuat secara mental melihatnya sebagai kesempatan untuk memperbaiki diri dan introspeksi. Mereka menggunakan waktu ini untuk memelihara kesehatan mental mereka, mengeksplorasi pikiran dan emosi mereka, dan menumbuhkan kesadaran diri.
4) Mereka tidak menghindar dari percakapan yang sulit
Entah itu menghadapi seorang teman tentang komentar yang menyakitkan, mendiskusikan masalah pekerjaan dengan rekan kerja, atau mengekspresikan perasaan dalam suatu hubungan, mereka tidak menghindar dari diskusi-diskusi yang menantang.
Mereka tahu bahwa hal itu tidak nyaman, mereka tahu bahwa hal itu bisa berantakan, namun mereka juga tahu bahwa komunikasi yang terbuka dan jujur adalah kunci menuju resolusi dan pertumbuhan. Mereka tidak mencari jalan keluar yang mudah - mereka mencari jalan keluar yang benar.
Mereka melakukan percakapan ini dengan empati dan rasa hormat, tetapi juga dengan ketegasan. Mereka membela diri mereka sendiri dan nilai-nilai mereka, bahkan ketika itu sulit. Mereka mengatakan yang sebenarnya, bahkan ketika suara mereka bergetar.
Dengan tidak menghindari percakapan yang sulit, mereka membina hubungan yang lebih baik, meningkatkan pemahaman, dan menjaga integritas mental mereka. (jawapos/pp/uce)
